Pemahaman masyarakat mengenai diet kebanyakan hanya sebatas ingin menurunkan musykil badan mudah-mudahan terlihat tegang. Padahal, kian dari itu cara diet sehat ialah usaha yang dilakukan seharusnya tubuh dapat memiliki musykil badan lamunan dan menjadi penampilan yang menarik. Obesitas juga adalah salah satu fokus dan penyebab dari munculnya berbagai jenis penyakit kritis. Sayangnya, banyak orang yang cuma melakukan diet hanya dengan tujuan dalam menurunkan repot badan tanpa peduli secara proses tenteram atau tidaknya diet yang dilakukan.